以下の通り、ルールを策定し、実行する。 (1)朝起きたら、まず体重を計ること (2)測定した体重結果は、FATSECRETに記録すること。 (3)その日食べたものについて、カロリーなどの栄養情報が容易にわかる場合、FATSECRETに記録すること (4)夜8時以降は自らすす…