たまむすびでカンニング竹山が日記がいいと言っていたので書く。 仕事のこととかは書きたくないね。 昼ご飯は、みよしでサービス定食。アジフライと鶏の竜田揚げセット。アジフライがメインだった。アジフライはそんなに美味しくないです。 夕飯は明大前の相…

以下の通り、ルールを策定し、実行する。 (1)朝起きたら、まず体重を計ること (2)測定した体重結果は、FATSECRETに記録すること。 (3)その日食べたものについて、カロリーなどの栄養情報が容易にわかる場合、FATSECRETに記録すること (4)夜8時以降は自らすす…